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副作用

今日は休みを取って朝からかかりつけの病院で糖尿病の定期検診。結果は血糖値81、HbA1cが5.1とともに良好な状態を維持している。また中性脂肪も下がっている。しかも体重がなんと60kg(適正体重!)まで落ちた! ということは半年で15kg減だ。ふだんの食事の内容が野菜6割、肉3割、主食(炭水化物)1割だと確実に痩せる。しかもカロリーをちゃんと考えて食べるって重要なんだなあ。病になって知る健康の大切さ。いいじゃないか人間だもの(爆笑)それにもともと間食の習慣ないし。まあ副作用としては、体脂肪が急激に減ったせいで、今年の冬の寒さが身にこたえたことかな(苦笑)

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コメント

私も去年半年で22kg(92→70)やせました。コレステロールも、それまでは到達し得ないと思っていた正常値に収まっていました。 が・・・・しかし・・・
その4ヵ月後には10kgリバウンドしていました。
元の木阿弥です。私の適正体重は65kgなんですね。
またそこ目指して地道に努力中です、ハイ。

リバウンドはあるかもね〜私は元々会長みたいに殆ど洋食を食べないので、あまりリバウンドはないかと…でも油断は禁物ですなあ。

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